Ganzheitlich & vernetzt

Komplementärtherapie Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Sie nutzt wissenschaftlichen Erkenntnissen und setzt auf die Aktivierung deiner eigenen Kräfte. Sie ergänzt die klassische Medizin und alternative Heilmethoden, um deinen Heilungsprozess bestmöglich zu fördern.

​

Individuell & zielorientiert

Yogatherapie erfolgt im Einzelsetting oder in einer Kleingruppe. Im Gespräch finden wir eine auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmte Praxis. Du erlernst Techniken, die du in deinen Alltag integrieren kannst – von Körperübungen und Atemtechniken über Meditation bis hin zu Entspannung, Affirmationen und Lebensstil-Anpassungen. In Folgesitzungen reflektieren wir die Fortschritte und passen die Praxis an.

​

Selbstwahrnehmung & Resilienz

Durch regelmässige Praxis erlebst du, dass du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden positiv und nachhaltig beeinflussen kannst. Du aktivierst die eigenen Selbstheilungskräfte, lernst die Signale deines Körpers und deines Geistes besser wahrzumehmen und erhälst Methoden darauf adäquat zu reagieren.

​

Wirkung & Fokus

Yogapraxis führt zu spürbaren Veränderungen: bessere Wahrnehmung, & mehr Fokus, besseres Wohlbefinden & mehr Gelassenheit, bessere Flexibilität & mehr Kraft. Die Praxis kann dir helfen bei:

• Stress- & Schmerzsymptome lindern

• psychosomatischen Leiden besser begegnen

• Körperwahrnehmung stärken

• Verspannungen lösen

• Abwehrkräfte stärken

• Konzentrationskraft steigern

• Gedanken- und Verhaltensmuster verändern